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[街边美食] 你知道什么样的零食适合放在办公室充饥吗?

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发表于 2018-3-27 15:00:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

据统计,上班族一般在办公室待8个小时以上,有的人甚至会更多。一天的8个小时相当于我们每天的三分之一,如果除去吃饭睡觉的话,那就相当于我们每天的二分之一的时间了。

有没有人跟我一样,一用脑就容易饿?一到上午11点,下午4点,肚子就开始咕咕叫。这种尴尬的时间点,也不能马上去吃正餐,挨着饿则会影响工作效率。所以,在办公室准备点充饥零食是非常明智的。

糕点类

要说充饥,糕点类绝对是首选。一般都是以面粉或米粉、糖、油脂、蛋、乳品等为主要原料,配以各种辅料、馅料和调味料,初制成型,再经蒸、烤、炸、炒等方式加工制成。

我喜欢华夫饼,一般都是买丹夫的。丹夫的华夫饼呈金黄色,可以看得出烘焙得很到位的。香味清新淡雅,入口口感松软,带有淡淡的甜味,吃起来不腻反而会愈发想吃。还有原味、奶油味、芝士味等多种可以选择。


丹夫现在有个新品,叫做格乐华夫,口感酥脆,香甜美味,也是很不错。据说是采用新西兰进口黄油和乳粉制作而成,每一片华夫饼都像金黄色的“小太阳”一样,充满能量!


果干类

水果变果干后,像钙、钾、镁、铁、锌、硼等矿物质不但没有流失,而且由于去除了水分而得到浓缩,营养素密度得到很大提高。此外,体积变小,糖分变高,我们可以把它们封装成一小袋一小袋的,每天可以吃上一小袋或一小把,既避免了摄入过多的热量,又便于携带和保存。我最喜欢猕猴桃干,它含有丰富的果酸,能有效地淡化甚至祛除黑斑,改善肌肤水油平衡。


坚果类

不少坚果对身体非常有益,集合了植物的营养精华。而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸,能减低胆固醇,也能保护我们的心脏。当中,我喜欢甜杏仁,它可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,还能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。更多内容请加加v信:jyxh168


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