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【缓解分娩阵痛】转发扩散!让准妈妈少受些苦!

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发表于 2014-11-17 00:58:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
生孩子的过程确实是很辛苦的,相信准妈妈们都已经做好了心理准备。如何能缓解分娩阵痛,让你在更容易顺产呢?专家为你介绍几个方法,你准妈妈们在生孩子的过程中少受些苦。
  分娩宝宝确实是一个艰苦的过程,其中重要的部分就是要经历痛楚。但不要紧张,因为有方法能够缓解这些痛楚,而且不止一种选择。下面就让小编教您教你如何舒缓分娩阵痛。
  舒缓分娩阵痛的方法:
  放松
  在分娩过程中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候,你的肌肉会紧张,这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静,可以的话享受一下这段怀孕的最后时间,如果能够用放松的心态来面对,你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。
  水疗
  温水对于减轻痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外,也不要忽视了淋浴的效果,因为温热的水流不但可以让你的身体放松,同时还能够进行按摩。不过可能有些医生会建议不要在分娩的早期入水,因为这样会拖延了整个分娩的过程。
  按摩
  施加一点外力可以有助于产妇舒缓分娩前的阵痛。即使你没有感觉到这种反压力减轻了你的痛楚,但丈夫可以在旁边为你按摩足部或者手部的话也可以分散你的注意力,同时你还会有种被爱护的感觉,这是丈夫给妻子加油的最好方法。
  止痛药物
  在过去的十年的时间里,麻醉药方面的研究已经取得了很多成果。现在有些麻醉药不再是让你整个人都进入到麻醉状态了,而是局部地方失去知觉,但你仍然具有清晰的思维,仍然可以感受到整个分娩的过程。
  脊椎麻醉
  麻醉可能很有效,但却需要10-25分钟才能生效,而脊椎麻醉就能够直接到达控制下半身的神经,所以只需要几秒的时间就能够生效。但是与局部麻醉不同,脊椎的效力只能维持45分钟左右,如果产妇分娩的时间要超过45分钟的话,医生就会采取局部麻醉的方法直到整个分娩过程的结束。
  呼吸
  要保持放松,就要特别注意你的呼吸,这跟你在提重物时的呼吸方法是一样的。无论你是采取喘气还是深呼吸的方法,只要你把注意力放在你的呼吸上面,你就会找到放松的感觉。如果呼吸的时候发出很大的声音的话,千万不要觉得羞愧而紧张。
  活动活动
  散一下步、改变一下姿势或者摇摆一下身体,不仅可以有助于舒缓你的痛楚,同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。

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发表于 2014-11-17 00:59:10 | 显示全部楼层
建议产后应该注意以下几点: 1、适当运动:及早运动有助于产妇恢复体力,避免腹部皮肤过度松弛。一般自然分娩的产妇,产后6~12小时即可起床坐坐或扶着床走一走。两天后即可随意走动。行会阴侧切及剖宫产的可推迟至2天后再活动。 2、注意卫生:我国素有“坐月子”的习惯,即产后一个月内不洗头、不洗澡,这种习俗在卫生条件差的年代可减少产妇的感染机会。但今非昔比,现在的卫生条件有了很明显的改善,不再需要坐月子,一味的按照传统不洗澡,不洗头,反可增加感染的机会。 3、营养均衡:产后依然应注意补充各种营养,不要偏食。一些老人家认为产后吃生冷食物如水果,会导致妇科病。这种说法并不正确,妇科病与吃水果没有任何关系。产妇只要在正常饮食的基础上,适当的增加蛋白质、维生素、铁剂即可。对各种药物应同产前一样加以注意。 4、性生活:产后阴道松弛,弹力差,性交时会疼痛,并可能造成阴道撕裂引起大出血。而且性交可能引起产妇感染。最好产后6个星期内不要进行性生活。同时要注意,产后性生活依然可引起怀孕,如不想再次怀孕,应采取避
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学习了很多技术贴
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楼主好人,十分感谢
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发表于 2020-7-24 10:22:16 | 显示全部楼层
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岑溪赚钱秘诀
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发表于 2020-8-11 15:04:03 | 显示全部楼层
趋势确实好
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受益匪浅,多谢
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